Vi bruger cookies!

viborg-folkeblad.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.viborg-folkeblad.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Fedt Nok er et nyt sundhedssamarbejde i Bjerringbro

Jimmy Nielsen og Inge Holm håber, at i omegnen af 50 deltagere vil melde sig til deres 'Fedt Nok'-forløb, der starter i uge tre og løber over 12 uger. Foto: Julie Goul Svendsen

Fedt Nok er et nyt sundhedssamarbejde i Bjerringbro

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Meny i Bjerringbro er gået sammen med en kostvejleder om et nyt sundhedstilbud til byens borgere. Der er motion, motivation og sund kost på programmet, når de er klar med forløbet de kalder Fedt Nok i starten af det nye år.

Fedt Nok-forløbet
Der er intromøde til Fedt Nok-forløbet i Bjerringbro Idrætspark onsdag den 11. januar fra klokken 18 til 18.30.Deltagerne starter onsdag den 18. januar, og forløbet varer 12 uger.Fedt Nok er en blanding af sund kost, motion og vigtig viden, og i løbet af de 12 uger får deltagerne:Viden og værktøjer til at forstå deres overvægt og uhensigtsmæssige mønstre.Fem kropsanalysemålinger.Et sundhedstjek.En ugentlig frugt og grønt-kasse fra Meny med en opskrift til inspiration.En måneds gratis træning samt individuelt træningsprogram ved Sport og Fitness Bjerringbro.Når forløbet er slut, får den deltager, der har haft det største vægttab, en præmie i form af en velværebehandling der er sponsoreret af Viborg Helsepraktik.

Deltagerne mødes hver tredje onsdag i Bjerringbro Idrætspark fra klokken 17 til 18.30.Prisen for hele pakken er 1.995 kroner.

Bjerringbro: Jimmy Nielsen har længe gået med tanken om at strikke et tilbud sammen, som skal hjælpe folk med at tabe sig. Til daglig er han ansat i Meny i Bjerringbro, hvor han står for frugt og grøntafdelingen. Måske er det de farverige og sunde omgivelser, der ubevidst har inspireret ham - eller måske er det faktum, at han selv har været overvægtig for år tilbage.

- Jeg ved ikke præcis, hvordan tanken opstod, men jeg har længe godt kunne tænke mig at gøre noget godt for andre. Hvis man vejer for meget, kan man godt have lysten til at smide de overflødige kilo, men man mangler måske motivationen til at komme i gang. Det er her, jeg synes, der har manglet lidt hjælp, men den kommer nu, siger Jimmy Nielsen.

Idéen luftede han for Inge Holm, der er selvstændig kostvejleder og coach. De har begge deres gang i Viborg Helsepraktik, men inden efteråret 2016 kendte de ikke hinanden. Det kom de til, for hun var med på idéen, og sammen har de nu udviklet et forløb på 12 uger, som de kalder Fedt Nok.

Jeg er bange for at dø

Det sidder mellem ørene

Inge Hold har arbejdet som kostvejleder, coach og personligtræner i over 10 år, og hun har gennem årene hjulpet mange med et vægttab og sundere livsstil.

- Min erfaring er, at folk godt ved, hvad der er sundt og usundt for dem. De ved godt, hvor de bør skrue ned for den usunde livsstil og op for den sunde, men de kan ikke få det til at fungere. Sådan er det for mange, fordi et vægttab rigtig ofte starter et helt andet sted end i grøntsags-skuffen. Først skal mange være afklaret mentalt og forstå årsagen til deres uhensigtsmæssige spise- og tankemønstre, ellers er det næsten umuligt at ændre de indgroede vaner og lykkes med et vægttab. Det sidder med andre ord mellem ørene, siger Inge Holm.  

Derfor tilbyder Inge Holm undervisning og værktøjer, der skal hjælpe folk i gang. Hun er også påpasselig med at forbyde noget for den enkelte deltager. Alt - også usunde vaner - er tilladt, men man skal være købmand i eget liv.

- Træffer man et valgt om, at man ikke kan undvære chokolade i sin hverdag, så skal det kompenseres med mere motion eller fravalg andre steder, siger hun og bruger et eksempel fra sit eget liv, hvor netop chokoladen er en kære ven.

- Alle har laster, og det er der ikke noget galt med, hvis bare vi kender dem og er i stand til at styre dem, siger hun.

Et sund samarbejde

Jimmy Nielsen har kontaktet Meny butikkens frugt og grønt leverandør, HP-frugt, og fået en tilkendegivelse på, at de hver uge vil sponsorere en frugt- og grøntkasse til forløbets deltagere.

- I kassen vil man hver uge finde én opskrift til inspiration til et sundt måltid. Det er altså ikke en decideret måltidskasse, og det har vi valgt, fordi en del af forløbet handler på at tage styring over eget liv og dermed også over at få sundt mad i løbet af en dag, siger Jimmy Nielsen.

Fedt Nok-forløbet kører i 12 uger, og Jimmy Nielsen og Inge Holm har indgået et samarbejde med Sport og Fitness om en måneds gratis træning samt udarbejdelsen af et individuelt træningsprogram. 

- Desuden bliver man en del af et hyggeligt og motiverende fællesskab, og det alene er en vigtig faktor, når man skal kaste sig over en ny, stor udfordring i livet, siger Inge Holm.