Christina Tatarczuk svarer på dine spørgsmål om sex og kærlighed. Har du et spørgsmål, så send det til brum@bergske.dk
Kære Christina
For to år siden var min mand mig utro, og jeg har stadig ikke tilgivet ham. Jeg synes helt ærligt ikke, han fortjener tilgivelse. Men inderst inde gør det stadig ondt på mig at bruge tid og energi på at være vred og fyldt med had til ham og hans elskerinde.
Hvordan slipper jeg?
Kærlig hilsen
Sara
Kære Sara
Tilgivelse er en kærlig gestus overfor dig selv, og den er ikke ensbetydende med, at du accepterer din mands opførsel. Tilgivelse er at acceptere det, der er hændt og sætte dig selv fri.
Ofte undlader vi at tilgive for at straffe den, der har gjort os ondt, men straffen virker helt modsat - vi straffer os selv, når vi fastholder vreden, hadet og bitterheden. Det er hårdt for både krop og psyke at bære på gammel vrede.
Det er en udfordring at tilgive, men du kan skrive et eller flere breve stilet til din mand, hvor du fortæller om din sorg og din vrede, og hvor du til sidst skriver, at du tilgiver ham. Du behøver ikke give ham brevene. Måske føles det ikke som om, du tilgiver, men det er et skridt på vejen. At sige ordene »jeg tilgiver dig« højt er også effektivt - og måske skal du starte med at sige disse ord for dig selv. Når det er blevet lettere at skrive og sige ordene, kan du vælge at sige eller skrive dem til din mand.
Undervejs finder du måske ud af, at du er nødt til at tilgive dig selv også. For at have været vred og sorgfuld så længe. Giv slip - og bliv fri.
Varme hilsener
Christina
seneste kommentarer