Vi bruger cookies!

viborg-folkeblad.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.viborg-folkeblad.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Gør klar til Avis-maraton 2017

Et udsnit af deltagerne i tirsdag aftens informationsmøde om Avis-maraton 2017. Privatfoto

Gør klar til Avis-maraton 2017

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Omkring 30 interesserede mødte i aftes op til informationsmøde om årets Avis-maraton, men op imod 150-200 løbere ventes at deltage i den første fællestræning på søndag.

Viborg: Tirsdag aften holdt Viborg Atletik- og Motion informationsmøde om træningskonceptet Avis-maraton, som i år gennemføres for 17. gang siden starten i 2001.

Selve opstarten af Avis-maraton 2017 sker på søndag den 15. januar klokken 10.00 fra klubhuset på Atletikstadion på Vinkelvej 32 i Viborg. Der startes ud med en tur på seks kilometer omkring Søndersø.

24 trænere/temposættere står klar til at lede deltagerne frem til første delmål, som er 10 kilometer testløb søndag den 26. marts. Næste mål er Viborg Halvmarathon og 10 kilometer, som i år afvikles lørdag den 17. juni med start fra atletikstadion. Man har besluttet at gå tilbage til de oprindelige ruter, som blev anvendt før 2013.

Der vil være syv tempogrupper i forbindelse med løbetræningen, hvor løbetempoet er 8.00, 7.30, 7.00, 6.30, 6.00, 5.30 og 5.00 minutter per kilometer. Løbeprogrammerne, der er udarbejdet til årets træning, omfatter i alt syv programmer A-F og et specielt for Hold 8 med løbetempo 8.00 min/km.

 

Gode råd

Gruppen med løbetempoet 8.00 min/km trænes kun op til at kunne løbe 10 kilometer, hvorimod de øvrige grupper trænes op til at kunne løbe enten 10 kilometer eller en halvmaraton på 21.1 kilometer. Efter Viborg Halvmarathon trænes frem mod enten et 10 kilometer, halvmaraton eller et helmaraton løb.

Deltagerne i arrangementet i aftes fik gode råd om løbetræning, løbesko, løbetøj, væskeindtag og kost i forbindelse med løb.

Man kan stadig nå at tilmelde sig til Avis-maraton 2017 på foreningen hjemmeside www.viborgam.dk, hvor man også skal indmeldes i Viborg Atletik og Motion.

Formanden for Viborg Atletik og Motion, Erland Erlandsen, var aftenens oplægsholder.

30 deltog i informationsmødet tirsdag aften. På søndag forventes 150-200 at deltage i den første fællestræning. Derefter er der fællestræning hver torsdag klokken 19.00 fra atletikstadion. Der vil også være træning søndag og tirsdag efter aftale med trænerne i de enkelte tempogrupper.