Vi bruger cookies!

viborg-folkeblad.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.viborg-folkeblad.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere

Kropsvægten vejer til fordel for den gode motion

Kis Østergaard har i hele sit lange liv som instruktør været åben for alle nye bevægelser. Privatfoto

Kropsvægten vejer til fordel for den gode motion

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Viborg-instruktør Kis Østergaard og Gymnastikforeningen Kvik Viborg har gode erfaringer med TRX-træning.

Viborg: Træning med TRX-udstyr var i sin tid udelukkende til amerikanske soldater. I dag kommer det alle slags mennesker i alle aldre til gavn. I Viborg benytter instruktør Kis Østergaard TRX til træning med seniorer.

Kis Østergaard ser store muligheder i TRX-træning. Deltagernes egen kropsvægt får lov til at spille med, og Kis Østergaard ser den som en både god og skånsom metode.

- Jeg synes, at alle ældre burde tage TRX-træning til sig, fordi det er sådan en dejlig måde at få sig rørt på. Stropperne er jo ét af de meget brugervenlige træningsredskaber. De kan bruges af alle - uanset alder og fysisk formåen. Har du en dårlig skulder, kan du lave øvelser, som ikke belaster den. Er du ikke så let til bens, og har du ikke mod på at skulle ned på gulvet, så kan du træne de samme øvelser stående, siger Kis Østergaard. 

Udvalgte instruktører fra Gymnastikforeningen Kvik Viborg var for nylig samlet for at få inspiration til forårets TRX-træning for seniorer. Anette Grandahl Papsø fra Viborg-firmaet Activeaid stod for instruktionen.

Kis Østergaard byder nu seniorer velkommen til TRX-træning udendørs. Det giver nemlig en helt anden dimension til det at dyrke motion. 

- Vi skal ud under åben himmel og høre fuglene synge, mærke vinden i håret og snart de varme solstråler i kinderne - imens vi bare har det sjovt med at træne sammen, siger Kis Østergaard.

 Gymnastikforeningen Kvik Viborg byder på TRX-træning udendørs ved Gymnastik- og Idrætshøjskolen Viborg.

Grædende børn og frustrerede forældre: Enorm interesse for gymnastikhold